GRUNDLAGEN
Shaolin Kung Fu für Anfänger
Die Shaolin Grundlagen sind der erste Schritt für jeden Anfänger, um in die Welt des Kung Fu einzusteigen. Die Shaolin Grundlagen sind die Wurzel einer guten Shaolin Kung Fu Praxis. Durch systematisches Training in den grundlegenden Bewegungen und Anwendungen des Shaolin Kung Fu hilft es allen Teilen des Körpers, allmählich den Standard der Kampfkunstpraxis zu erreichen. Ob Kraft, Beweglichkeit, Reaktion oder Konzentration – all das wird durch stetige Arbeit an den Grundlagen aufgebaut.
Die Shaolin-Grundlagen des Kung Fu umfassen drei Hauptaspekte:
1. Das korrekte Üben der Grundtechniken,
wie z. B. Schritt-, Hand-, Fuß-, Augen- , Atemtechnik.
2. Das Verständnis und die Anwendung der Bewegungsprinzipien,
damit jede Technik nicht nur richtig, sondern auch effektiv und kraftvoll ist.
3. Die Kultivierung der körperlichen und geistigen Qualitäten,
sodass man einen starken Körperbau und einen festen Willen entwickeln kann.
Viele Leute glauben, dass Kung Fu auf Talent beruht, aber in Wirklichkeit kommt der wirkliche Fortschritt aus einem täglichen Grundlagentraining. Solange man die Grundlagen weiter übt, hat jeder die Möglichkeit, das wahre Shaolin Kung Fu zu entdecken.
Im Unterricht von Shaolin Meister Yanquan erhält jeder neue Schüler professionelle Einzelbetreuung. Ganz gleich, ob du Vorkenntnisse hast oder zum ersten Mal trainierst – der Meister beginnt mit den einfachsten Bewegungen und hilft dir dabei, ein solides Fundament zu schaffen und Schritt für Schritt dein Können zu steigern.
Grundlagen - was du im Unterricht lernst
Aufwärmen der Gelenke
Dehnübungen
Basis Kicks
Basis Schritttechniken
Basis Hand- und Fausttechniken
Yin-Yang Gleichgewichtstraining
Atem- und Krafttechnik
Traditionelle Schaolin Kung Fu Formen
Theorie und Anwendungen
Willkommen auf dem Weg des Shaolin Kung Fu!
Beginne dein Training mit einem authentischen Meister des Shaolin Tempels und mache deinen ersten Schritt auf deinem eigenen Kung Fu-Weg!